فيتامين سي للأطفال: درع الحماية من الأمراض

غالبا ما نسمع أن فيتامين سي هو مجرد فيتامين للوقاية من نزلات البرد، وهذا صحيح. ولكنه يقوم ايضا بمهام أخرى أكثر أهمية. فهو لا يقوي جهاز المناعة فحسب، بل يلعب أيضاً دوراً حيوياً في بناء الأنسجة، وشفاء الجروح، وامتصاص الحديد، وهو أمر ضروري لصحة طفلك وحيويته.

كيف يحصل نحصل على فيتامين سي؟

يمكنكِ تقديم العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي للأطفال، مثل:

• الفواكه: مثل الفراولة، والكيوي، والجوافة، والفلفل الحلو.

• الخضراوات: مثل البروكلي والقرنبيط. يمكن تقديمها مطبوخة على البخار للحفاظ على قيمتها الغذائية.

• عصير البرتقال: مصدر كلاسيكي وشائع وهو مفضل لدى الأطفال.

• المكملات الغذائية: مصممة خصيصًا للأطفال، وتحتوي على فيتامين سي كمكون أساسي مثل تشكس فيت و تشكس مناعة

نصيحة إضافية

فيتامين سي قابل للذوبان في الماء، أي أن الجسم لا يخزنه بكميات كبيرة. لذلك، يجب أن يكون جزءًا من النظام الغذائي اليومي لطفلك. تأكد من تناوله لكمية كافية بانتظام لضمان حمايته.

للحصول على أفضل مكمل غذائي لفتح شهية طفلك وتحسين الصحة العامة ويحتوى على فيتامين سي، تشكس فيت، أضغط هنا

 للحصول على أفضل مكمل غذائي لحماية مناعة طفلك و يحتوى على فيتامين سي، فهو تشكس مناعة، أضغط هنا

للحصول على أفضل مكمل غذائي يساعد على زيادة الطول عند الأطفال، تشكس جرووي، أضغط هنا

للحصول على أفضل تركيبة أوميجا 3 للأطفال، تشكس أوميجا د3، أضغط هنا

للحصول على أفضل علاج كحة الأطفال، تشكس بريث، أضغط هنا